Линейка 30 марта: Волнение — это не враг, а топливо для успеха!

Линейка 30 марта: Волнение — это не враг, а топливо для успеха!

В понедельник мы торжественно открыли четвертую четверть! Встреча после каникул началась с выноса Государственного флага и исполнения гимна.

Главной темой этой линейки стало то, что волнует каждого из нас — от первоклассника до выпускника. Как справиться с волнением перед контрольной, экзаменом или выступлением?

Наши ведущие разобрали этот вопрос по полочкам и даже провели для всех настоящий практикум по самообладанию:

Техника «Дыхание квадрата» (вдох — задержка — выдох — пауза, всё на 4 счета). Её используют космонавты и спецназовцы. Попробуйте — работает безотказно!

️ Техника «Якорь спокойствия».
Ищете три предмета одного цвета? Сжимаете пальцы в кулак, а потом резко разжимаете? Поздравляем, вы уже вернули свой мозг из режима страха в режим контроля!

Секрет от артистов: зритель не знает вашего текста. Если вы запнулись — просто улыбнитесь. Улыбка превращает страх в кураж!

Главный вывод линейки:волнение — это не слабость. Это энергия, которую вы можете направить на победу. Профессиональные спортсмены говорят: «Если я не волнуюсь — значит, мне всё равно». А нам не всё равно, правда?

Итоги и планы

На линейке мы поздравили отличившихся и наметили планы на эту неделю:
Для 9–11 классов — просмотр и обсуждение фильма «Предательство».
С 1 апреля стартует акция «Читаем детям о войне». Ждём всех в библиотеке!
В этом году в «Битве хоров» участвуют 1–2 классы. Готовим песни о Великой Отечественной войне.
️ Продолжаем подготовку к муниципальному этапу «Зарницы 2.0».

Разговоры о важном

Занятие «Разговоры о важном» прошло под темой: «Как справляться со стрессом и волнением: путь к себе».

Помните: вы не одни. В нашей школе работает психолог и Служба примирения. Говорить о чувствах — это нормально. Мы — команда, и мы всегда поддержим друг друга!

Желаем всем отличной, продуктивной и спокойной четверти! До новых встреч!

#ОбразцоваяШкола