«Понимаю и учусь контролировать»

«Понимаю и учусь контролировать»
«Как научиться понимать и контролировать свои эмоции? Наши пятиклассники нашли ответы на занятиях «Понимаю и учусь контролировать»!

Что делали ребята:
Создали личный «эмоциональный словарь»: выделили эмоции, которые:
испытывали хотя бы раз в жизни;
чувствуют часто;​​​​​​​
хотели бы никогда не испытывать.

Придумали свои «Стоп‑знаки» — яркие визуальные образы, которые помогут вовремя остановиться, когда эмоции захлёстывают.
Проработали конкретные планы действий — как вести себя в разных ситуациях, чтобы не поддаваться импульсам.
Освоили «Целебное дыхание» — простую и эффективную технику для успокоения и восстановления внутреннего баланса.

Такие навыки помогают не только в школе, но и в жизни!